Les blessures sportives sont un problème répandu qui survient rapidement. Pendant longtemps, il était problématique pour les athlètes participant à des compétitions de prendre du CBD, car il figurait sur la liste des substances dopantes. Depuis que l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de cette liste, les athlètes de compétition se demandent de plus en plus comment le CBD pourrait les aider en cas de blessure sportive.
Les blessures sportives ont souvent un caractère inflammatoire qui se manifeste par des douleurs et des gonflements. Une lésion des tissus mous, comme les fibres musculaires et les tendons, entraîne la libération de nombreuses cytokines pro-inflammatoires, qui provoquent finalement les symptômes locaux typiques. Dans ces cas, on utilise généralement un gel rafraîchissant contenant du diclofénac, un principe actif anti-inflammatoire. Comme les cannabinoïdes ont également des effets anti-inflammatoires, on peut supposer qu’ils pourraient aussi être efficaces pour les blessures sportives.
Plusieurs produits à base de CBD pour application externe sont désormais disponibles sur le marché pour traiter les blessures sportives. Ils peuvent être utilisés comme alternative au diclofenac pour les blessures mineures comme les entorses et les contusions. Bien qu’il n’existe pas encore d’études cliniques sur ces produits, de nombreux témoignages positifs d’utilisateurs suggèrent un effet comparable. Sur le plan scientifique, il a été constaté que la prise de CBD est associée à une réduction du marqueur inflammatoire IL-6. L’IL-6 est une cytokine libérée lors des processus inflammatoires liés aux blessures. Une diminution de la concentration d’IL-6 dans le sang grâce à la prise de CBD peut indiquer une meilleure guérison des blessures sportives.
Effet préventif contre les blessures d’usure
Certains cannabinoïdes semblent favoriser la récupération après une séance sportive intense. Cela a un effet préventif sur les blessures chroniques d’usure. Bien qu’on ne puisse pas prévenir avec certitude une blessure aiguë due à un accident, comme une déchirure ligamentaire, de nombreuses blessures ne surviennent pas de manière aiguë, mais s’accumulent au fil du temps. À un moment donné, une inflammation se développe dans le muscle ou l’appareil ligamentaire concerné en raison d’une irritation permanente qui n’a jamais été complètement régénérée. On peut prévenir ces formes d’inflammation en optimisant la récupération. Selon les recherches actuelles, les cannabinoïdes peuvent apporter un soutien efficace dans ce domaine.
Une étude publiée en 2023 a démontré l’effet régénérateur et donc préventif des cannabinoïdes sur les blessures. Dans cette étude en double aveugle, 40 sportifs volontaires âgés de 18 à 65 ans, pratiquant une séance de sport intense au moins 3 fois par semaine, ont été sélectionnés. Les participants ont effectué une séance intense de musculation pour provoquer des courbatures. L’objectif de l’étude était de déterminer si les cannabinoïdes pouvaient accélérer la récupération. Après cette séance, la moitié des participants a reçu un placebo et l’autre moitié une préparation contenant une combinaison de différents cannabinoïdes.
La préparation était prise une fois par jour et contenait 25 mg de CBD, 50 mg de CBG et 25 mg de bêta-caryophyllène. Après 72 heures, les participants ont fait des déclarations subjectives sur l’efficacité de leur récupération après cette séance d’entraînement. Il s’est avéré que le groupe ayant reçu la préparation à base de cannabis se sentait subjectivement beaucoup mieux récupéré. Les effets typiques d’une séance de sport intense, comme les courbatures ou la raideur, étaient nettement moins prononcés dans ce groupe selon les déclarations subjectives.
Le CBD accélère la guérison osseuse
Outre les blessures typiques des muscles et des ligaments, les fractures osseuses peuvent également survenir lors d’accidents sportifs. Les fractures osseuses ne sont pas toujours dues à un traumatisme aigu, mais peuvent aussi se produire sous forme de fracture de stress. Cette forme de fracture osseuse, également connue sous le nom de fracture de fatigue, survient principalement chez les coureurs de fond et est également due à une surcharge chronique. La probabilité de subir cette forme de fracture osseuse peut également être réduite par une meilleure récupération.
Des observations sur des rats ont montré que le CBD accélère considérablement la guérison d’une fracture osseuse. Bien que cela n’ait pas encore été vérifié dans des études cliniques chez l’homme, comme le mécanisme de croissance osseuse est le même, les chercheurs pensent que cela conduit également à une guérison accélérée chez l’homme. Le CBD accélère la formation de nouveaux ostéoblastes dans l’os. Il s’agit d’un type de cellule essentiel à la formation de nouvelle masse osseuse. Un effet comparable a également été observé avec le CBG. Là aussi, les chercheurs ont observé chez les rats que ce cannabinoïde accélérait considérablement la formation de nouvelles cellules osseuses en agissant directement sur les ostéoblastes.
Le CBD contre les séquelles articulaires à long terme
Certaines blessures sportives peuvent entraîner des séquelles importantes si elles ne sont pas traitées de manière adéquate. Il peut arriver, par exemple, qu’une déchirure du ligament croisé passe inaperçue. Si la déchirure n’est pas complète, mais ne concerne qu’une partie d’un ligament croisé, les symptômes aigus peuvent parfois disparaître d’eux-mêmes après une courte période et le sportif reprend l’entraînement et la compétition. Ce qui persiste souvent dans ces cas, c’est une instabilité du genou. L’appareil ligamentaire ne peut plus assurer le guidage mécanique correct et la répartition de la pression comme il le faisait auparavant avec deux ligaments croisés sains. Cette surcharge chronique entraîne souvent une arthrite, c’est-à-dire une inflammation de l’articulation. Par la suite, une arthrose, c’est-à-dire une dégradation du cartilage articulaire, est à craindre. L’arthrite et l’arthrose évoluent souvent en parallèle, car l’usure du cartilage articulaire entraîne une irritation permanente et donc une inflammation dans l’espace articulaire.
L’arthrite étant un processus inflammatoire, on peut supposer que les cannabinoïdes CB2 pourraient apporter un soulagement. Une étude basée sur un sondage laisse espérer un très grand potentiel du CBD contre cette problématique. Une étude américaine publiée en 2022 a interrogé 428 patients souffrant d’arthrite sur les effets de la prise de CBD. Les patients ont déclaré avoir pris du CBD selon leur propre appréciation au cours de l’année 2020 pour soulager les symptômes de l’arthrite.
Les résultats sont sans équivoque et clairement en faveur du CBD. 83 % ont déclaré avoir obtenu un net soulagement de la douleur grâce au CBD. 66 % ont rapporté une amélioration de leur mobilité. Un sous-groupe de patients chez qui une arthrose s’était déjà développée à la suite de l’inflammation chronique a également fait état d’une meilleure mobilité. Il est également frappant de constater qu’un nombre considérable de patients ont arrêté d’autres médicaments pendant le traitement par CBD. Plus de 31 % des patients ont arrêté d’autres médicaments anti-inflammatoires, souvent associés à des effets secondaires physiques importants. Près de 18 % ont déclaré avoir pu arrêter le paracétamol, un analgésique, grâce au CBD. Près de 19 % des personnes interrogées ont déclaré ne plus avoir besoin d’opiacés pour soulager la douleur grâce au CBD.
Une enquête de l’Arthritis Foundation américaine a abouti à des résultats tout aussi prometteurs. Elle a interrogé 2600 patients atteints d’arthrite, dont 52 % vivaient avec une arthrose associée depuis plus de 10 ans. 67 % de ces patients, qui prenaient également du CBD selon leur propre appréciation, ont fait état d’une amélioration de leur fonction physique et de leur mobilité. 30 % ont déclaré que la raideur matinale, un symptôme typique de ce problème, s’était nettement améliorée. Des observations sur des rats ont également permis de constater un effet anti-inflammatoire comparable pour le CBN. Le CBN semble également bloquer les réactions inflammatoires qui jouent un rôle important dans l’arthrite. On peut supposer que le CBN jouera également un rôle plus important dans ce domaine d’application en médecine humaine.
Le THC largement utilisé pour soulager la douleur
Outre l’effet favorisant la récupération et l’effet anti-inflammatoire, on utilise principalement les effets analgésiques du cannabis en cas de blessures dans les sports à fort contact physique. Des estimations officieuses indiquent que jusqu’à 85 % des joueurs de basket-ball de la NBA consomment du cannabis pour soulager la douleur en cas de blessure et ne pas avoir recours aux opiacés. Chez les joueurs de rugby, on estime même que 90 % d’entre eux utilisent le cannabis pour soulager la douleur.
Comme de plus en plus d’États américains légalisent le cannabis et que des ligues sportives comme la NFL et la NBA ont assoupli le seuil de THC et renoncent aux tests de THC sur leurs athlètes, de plus en plus de sportifs professionnels admettent leur consommation de cannabis. Des athlètes qui ne sont plus actifs dans les compétitions aujourd’hui déclarent également de plus en plus avoir déjà utilisé du THC pour soulager la douleur.
Source :
– Effets anti-inflammatoires du CBD : Le CBD réduit l’inflammation et aide à la récupération après l’exercice en modulant les cytokines comme l’IL-6. (Source : Sports Medicine – Open)(SpringerOpen).
– Guérison des fractures osseuses : Le CBD et le CBG accélèrent la guérison des fractures en augmentant la densité et les propriétés mécaniques des os. (Source : Journal of Bone and Mineral Research)(Oxford Academic).
– CBD dans le sport : Utilisé par les athlètes pour réduire la douleur et l’inflammation, favorisant la récupération. (Source : Sports Medicine)(SpringerLink).
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