Une étude récente révèle que quelques bouffées d’une variété de cannabis riche en CBD pourraient soulager les symptômes dépressifs chez certains patients.
La vie, avec ses imprévus, peut souvent être écrasante. Bien que ce sujet reste tabou, la dépression est devenue un mal courant chez les adolescents et les adultes, affectant plus de 300 millions de personnes dans le monde. Certains ont trouvé des moyens de gérer la dépression par l’exercice, l’alimentation, le soin de soi, la thérapie, les médicaments sur ordonnance ou d’autres alternatives qui semblent alléger leur fardeau. D’autres, malgré ces méthodes, luttent encore contre des sentiments intenses et persistants de tristesse, de désespoir, de fatigue chronique, de perte d’intérêt et de faible estime de soi.
Des études ont démontré que le cannabis peut efficacement réduire certains symptômes de la dépression. Une étude publiée récemment dans le Journal of Affective Disorders suggère que la consommation de cannabis peut atténuer les sentiments de dépression et d’anxiété. Elle indique également que les variétés à forte teneur en CBD et faible en THC étaient les plus efficaces parmi les participants. L’étude s’est particulièrement penchée sur les effets du cannabis fumé.
Les chercheurs ont constaté qu’après seulement deux bouffées, les participants commençaient à ressentir un soulagement des symptômes de dépression et qu’après dix bouffées, ils pouvaient percevoir une diminution de leur niveau de stress.
Si fumer n’est pas une option pour vous pour des raisons de santé, de situation personnelle ou autres, vous pouvez toujours utiliser le cannabis d’autres manières, comme par le biais de produits comestibles ou de teintures, si vous trouvez que cela soulage votre dépression. La dépression pouvant varier de modérée à sévère, chaque approche sera différente mais devrait prendre en compte votre tolérance, votre mode de vie et vos objectifs avant de commencer à utiliser le cannabis comme remède. Comme le suggère l’étude, les variétés riches en CBD et pauvres en THC peuvent apporter un soulagement, mais vous pouvez aussi examiner le profil terpénique de certaines variétés pour déterminer ce qui vous conviendra le mieux. Les variétés riches en linalol ou en myrcène peuvent vous aider à vous sentir calme et détendu, tandis que celles contenant du limonène peuvent améliorer votre humeur et augmenter votre énergie.
L’étude suggère que de faibles quantités de cannabis peuvent être bénéfiques contre la dépression. Le microdosage pourrait donc être une option si vous souhaitez ressentir un soulagement sans effets secondaires intoxicants importants. Le microdosage, l’utilisation de petites quantités de THC, généralement autour de 2,5 mg ou moins, s’est avéré procurer des bienfaits pouvant aider à soulager certains problèmes fondamentaux pouvant mener à la dépression, tels que le stress, l’anxiété, l’insomnie et l’isolement. Comme il est difficile de déterminer la quantité de THC inhalée lors du fumage, le microdosage avec des teintures, des huiles et des produits comestibles est préférable. Les médecins spécialisés en cannabis médical recommandent généralement de commencer par une dose quotidienne, puis d’évaluer les effets après quelques jours. Si nécessaire, on peut augmenter à deux microdoses par jour. Il est important de surveiller son état et d’ajuster si besoin.
En cas de douleurs corporelles ou de tensions liées à la dépression, l’utilisation d’un topique infusé peut être bénéfique. Il existe des crèmes, des lotions, des baumes et même des sels de bain que vous pouvez utiliser pour soulager l’inconfort. Ces produits peuvent être utilisés quotidiennement sans effets psychoactifs.
L’étude suggère également que le cannabis pourrait être plus efficace comme traitement à court terme. Il serait donc judicieux d’employer d’autres stratégies dans le cadre d’un traitement à long terme. La dépression est une affection grave qui peut nécessiter un suivi médical, et l’automédication n’est pas toujours efficace. Le cannabis n’est qu’une ressource parmi d’autres pour traiter la dépression. Bien qu’il puisse être utile, il est important de consulter un professionnel si les symptômes persistent ou s’aggravent.
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